Sprzęt siłowy

Sprzęt do ćwiczeń siłowych

Sprzęt tego typu można podzielić na następujące grupy:

• ćwiczenia z własnym ciężarem;
• ćwiczenia z wolnym ciężarem
• ze stosem obciążeń.

Pierwsza grupa nadaje się do treningu mięśni brzucha i pleców. Obciążenie zmienia się przy pomocy regulacji kąta pochylenia albo przez dodatkowy ciężar (np. hantle).

Maszyny na wolny ciężar pozwalają na wykonywanie ćwiczeń ze specjalnymi krążkami. Do tej grupy zaliczają się maszyny, które można dopełnić różnymi obciążnikami (hantle, stalowe krążki)

Maszyny siłowe ze stosem przeznaczone do ćwiczeń na określoną partie mięśni. Nie ma możliwości dodawania albo usunięcia ciężarów.

W wyniku ćwiczeń z zastosowaniem tych urządzeń mogą wystąpić następujące pozytywne skutki:

• zwiększenie siły mięśni;
• kontrola wagi;
• wzmocnienie kości;
• atrakcyjność fizyczna.

Sugerujemy Państwu, by przed zakupem sprzętu siłowego sprawdzili stan swojego zdrowia oraz dowiedzieli się jakie są przeciwwskazania do stosowania ćwiczeń. Życzymy Państwu mocnego zdrowia oraz wspaniałych wyników!