Wieża trzystanowiskowa InterAtletika BT104.2
Największą zaletą tego atlasu jest możliwość zapewnienia treningu trzem osobom równocześnie. Dzięki połączeniu trzech różnych maszyn, urządzenie to pozwala nie tylko zbudować masę mięśniową, lecz również pomaga rozwinąć siłę i wytrzymałość. Atlas zawiera w sobie następujące elementy: maszyna na triceps, wyciąg górny i dolny. Urządzenie posiada szeroki zakres treningowy i umożliwia rozbudowę następujących mięśni: bicepsy, tricepsy, mięśnie naramienne, klatki piersiowej, pleców, mięśnie odwodziciele i przywodziciele ud, mięśnie dwugłowe.
Wykonywanie ćwiczeń
Wyciąg górny: usiąść na ławce, zablokować uda wałkami, złapać drążek nachwytem. Zrobić wdech i przyciągnąć drążek do górnej części klatki piersiowej, następnie wypuścić z płuc powietrze i wrócić do pozycji wyjściowej. Możliwa jest modyfikacja treningu poprzez zmianę szerokości uchwytu. Dzięki wyposażeniu w zakrzywiony drążek staje się możliwe zmniejszenie obciążenia stawów nadgarstkowych oraz zwiększenie zakresu ruchu. Ściąganie linki wyciągu górnego to ćwiczenie, które angażuje tylko mięśnie najszersze grzbietu.
Wyciąg dolny: ustawić stopy na podestach, wyprostować plecy, chwycić rączkę. Wyciągać linkę unosząc łokcie do tyłu, przy czym korpus ciała nie powinien być pochylony. W końcowej fazie ruchu nie zaleca się puszczenie rączki, żeby utrzymać napięcie mięśniowe. Trening można urozmaicić poprzez wykorzystanie różnych uchwytów, co z kolei pozwala na zaangażowanie innych mięśni.
Maszyna na triceps: oprzeć się na oparciu, zablokować stopy wałkami, złapać drążek nachwytem, następnie zgiąć i wyprostować ręce.
Parametry atlasu
Urządzenie przeznaczone jest do użytku komercyjnego. Łączne obciążenie 3x105 kg. Solidna metalowa konstrukcja zapewnia niezawodność użytkowania. Krawędzi profilu zabezpieczone zaślepkami gumowymi.
