Maszyna do ćwiczeń klatki piersiowej i pleców InterAtletika BT124
Urządzenie zapewnia szeroki zakres możliwości, dzięki czemu można skutecznie trenować mięśnie naramienne i klatki piersiowej. Ćwiczenia na tym urządzeniu angażują mięsień piersiowy większy, czyniąc mięśnie klatki piersiowej bardziej wyrazistymi. Przed przystąpieniem do treningu należy dostosować wysokość siedziska oraz rączek do wzrostu ćwiczącego: stawy łokciowe i ramienne powinny znajdować się na jednym poziomie, ramiona powinny być położone równoległe do podłogi, kąt ugięcia w stawach łokciowych powinien wynosić 90 stopni. Podczas wykonywania ćwiczeń należy przestrzegać się następujących zasad:
- wykonywać ruchy płynnie;
- nie odrywać pleców od oparcia;
- przed rozpoczęciem treningu na urządzeniu mięśnie powinny być rozgrzane.
Stos składa się z 21 sztabek o wadze 5 kg każda, przenoszone na dźwignie za pomocą liny stalowej o grubości 5 mm.
