Ławka podwójna SM109
Unoszenia tułowia na ławce angażują mięśnie brzucha. Przy skrętach tułowia pracują mięśnie skośne, z kolei proste unoszenie tułowia angażuje mięśnie proste brzucha.
Sposób użycia:
Połóż się na ławce twarzą w górę, stopy zaprzyj o poprzeczkę. Ręce podłóż pod głowę, podnoś tułów do góry.
