Maszyna do podciągania ze wspomaganiem InterAtletika BT125
Jest to wielofunkcyjne urządzenie przeznaczone do treningu siłowego, które wszechstronnie oddziałuje na mięśnie klatki piersiowej, pleców i rąk. Angażują się również mięśnie brzucha oraz obręczy kończyny górnej. Trenażer nadaje się do wykonywania podciągnięć i wyciskania oraz podnoszenia kolan. Podstawę urządzenia stanowi konstrukcja spawana, która zawiera następujące elementy:
- stos obciążeń (20 sztabek o wadze 5 kg każda);
- poręcze do pompek na triceps;
- drążek do podciągania z przeciwwagą;
- platforma ruchoma;
- schodki.
Platforma łożyskowana na kulkach tocznych zapewnia płynne ruchy i redukuje hałas. Głównym przeznaczeniem platformy jest wyrównanie wagi ćwiczącego służąc pomocą w wykonywaniu ćwiczeń, dzięki czemu ćwiczyć na tym urządzeniu może każdy. Najbardziej skutecznym treningiem wzmacniającym górne mięśnie ciała jest wyciskanie na poręczach, przy czym obciążenie na mięśnie zmienia się w zależności od sposobu wykonywania ćwiczeń. Dla wyćwiczenia mięśnie klatki piersiowej należy uchwycić rączki w taki sposób, żeby dłonie były skierowane do tułowia ćwiczącego. Dla treningu tricepsów łokcie powinne być szeroko rozstawione, następnie należy chwycić poręcze chwytem neutralnym. Podciągania przyspieszają rozwój i rozbudowę mięśnie grzbietu. Ruchy podczas ćwiczenia powinne być płynne, tułów wyprostowany.
Urządzenie nadaje również do ćwiczeń pośladków. Dla tego celu należy umieścić jedną nogę na ruchomą platformę, drugą na podłogę. Mocno naciskać nogą na platformę, dopóki nie spuści się na dół, następnie wrócić do pozycji początkowej.
